Vacanta de Craciun – o oportunitate de relaxare
Relaxarea este vitală pentru bunăstarea noastră și, în timpul sărbătorilor, pe perioada acestor zile libere, lipsite de grijile cotidiene, ne putem bucura de...
8 beneficii ale dansului
Există, ceva, în legătură cu sunetul muzicii, care pare să ne alunge toate grijile. Poate, că ritmul muzicii sau antrenamentul în sine te...
Efectele muzicii asupra organismului
Muzica are efecte benefice, atât la nivel individual, cât, și colectiv. Mai jos sunt prezentate câteva lucruri despre puterea muzicii de a ne...
Care este cel mi bun moment al zilei pentru a citi o carte?
Suntem cu toții ocupați. Este o realitate a zilelor noastre. Școala, serviciul, familia și prietenii pot fi dificil de gestionat. Deci, când ar...
Beneficiile antrenamentelor in aer liber asupra sanatatii mintale si fizice
Activitatea fizică în aer liber te poate face să te simți mai energizat, mai fericit și mai puțin obosit decât execuția aceleiași rutine...
Beneficiile ciclismului
Ciclismul este un exercițiu aerobic cu impact redus care oferă o multitudine de beneficii. Variază ca intensitate, fiind practicabil indiferent de nivel....
Cum sa ai grija de tine din punct de vedere psihic
Este foarte important să avem grijă de noi și să ne bucurăm de lucrurile pe care viața ni le oferă. Mai jos găsiți...
Tonifiere pentru femeile cu varsta 60+
Pentru femeile cu vârsta peste 60 de ani, tonifierea corpului printr-un program complex de fitness va duce...
Ce se intampla cu corpul nostru atunci cand consumam cafea zilnic
Ne place cafeaua, desigur – dar ce se întâmplă în organism atunci când o consumăm? Riscul apariției cancerului sau a altor boli...
