Wellness
Această categorie se concentrează pe bunăstarea generală și echilibrul minte-corp-spirit. Articolele oferă sfaturi și tehnici pentru gestionarea stresului, relaxare, meditație, somn sănătos și alte aspecte legate de sănătatea și fericirea globală. Scopul este de a promova un stil de viață echilibrat și împlinit.
Modalitati de a mentine sanatatea oaselor
Masa osoasă are multe roluri in organism, printre care: asigură structura, protejează organele, stabilizează mușchii si depozitează calciu. Oasele tale se schimbă continuu...
Hormonii starii de bine
Hormonii sunt substanțe chimice produse de diferite glande din corpul nostru. Aceștia sunt transportați prin fluxul sanguin, acționând ca mesageri și având roluri...
Suprasolicitare prin activitate fizica
Știm cu toții, că mișcarea este benefică pentru sănătatea inimii, sănătatea oaselor, controlul greutății, pentru starea de spirit, sănătatea emoțională și multe altele....
Social media si sanatatea mintala
În timp ce multora dintre noi ne face plăcere să rămânem conectați pe rețelele sociale, utilizarea excesivă a platformelor poate alimenta sentimente de...
Ce este sanatatea emotionala?
Sănătatea emoțională, cunoscută și sub numele de bunăstare emoțională, este capacitatea unei persoane de a-și gestiona emoțiile în contextul experiențelor variate pe care...
Somnul de pranz in weekend
Pauzele scurte de somn au fost întotdeauna recomandate pentru un impuls mental. Mai mult decât atât, un pui de somn în weekend poate...
Gradinaritul si sanatatea
Plantatul florilor și legumelor are beneficii numeroase asupra stării de sănătate, atât fizic, cât și psihic. 1. Grădinăritul poate crește stima de sine....
Modalitati de a ramane sanatoasa pe timpul verii
Pentru ca organismul tău să rămână puternic pe perioada verii, este important să stai în casă. Dar, zilele fiind mai lungi și soarele...
Care sunt cele mai comune forme ale corpului?
Fiecare corp este frumos. Corpurile vin în forme și dimensiuni diferite, fiind unul dintre elementele care ne conferă unicitate. Este important, să conștientizăm...
Cum definim conceptul de wellness?
Institutul Global de Wellness definește acest concept ca fiind practicarea activă a unor activități, alegeri și stil de viață care conduc la o...
