Yoga & Pilates
Această categorie se concentrează pe practicile de yoga și pilates. Articolele oferă informații despre beneficiile acestor activități, tehnici, poziții, rutine de antrenament și sfaturi pentru începători și avansați. Scopul este de a promova flexibilitatea, forța, relaxarea și echilibrul mental prin aceste practici.
Antrenament de 15 minute de Yoga, dimineața
Cu agitația și stresul din viața de zi cu zi, este esențial să găsim modalități de a ne începe dimineața într-un mod calm...
Pilates – Antrenament Eficient în 15 Minute
Cu siguranță ai auzit despre Pilates și beneficiile sale asupra sănătății și bunăstării. Dacă ești în căutarea unui antrenament eficient, dar ușor de...
Semnificația și Beneficiile Sunetului “Om” în Practica Yoga
“Om” – Echilibrul perfect dintre Minte, Trup și Spirit în Practica Yoga În lumea complexă a practicii yoga, sunetul simplu al cuvântului “Om”...
De ce ne setam intentii la inceputul claselor de Yoga?
O intenție este, practic, o motivație pe care dorești să o urmezi pe toată durata practicii yoga și poate mai departe. Cuvântul pentru...
Diferentele dintre Yoga si Pilates
Atât antrenamentele de Yoga, cât și antrenamentele Pilates au un impact redus asupra articulațiilor, sunt recomandate pentru toate nivelurile de fitness și pot...
Pilates Reformer si recuperarea
Pilates Reformer, pentru recuperare, este un echipament folosit pentru a încorpora exercițiile Pilates în programele de kinetoterapie și fitness. Ceea ce face, specific,...
8 Posturi Yoga pentru incepatori
Există multe argumente pentru a include yoga în rutina de exerciții. Yoga îmbunătățește tonusul muscular, flexibilitatea, echilibrul și te ajută să te relaxezi...
Postura razboinicului
Postura războinicului este o postura practicată în yoga care îmbunătățește concentrarea, forța și stabilitatea. Aceasta întinde partea frontală a corpului și este ideală...
Care este diferenta dintre Pilates pe aparatul Reformer si Pilates la saltea?
Care este diferența dintre Pilates pe aparatul Reformer și Pilates la saltea? Pilates la saltea și Pilates pe Reformer au la bază conceptul...
